Cách làm nước ép cà rốt giảm cân chuẩn không cần chỉnh

Trong những ngày hè thời tiết nóng bức thì nhiều chị em phụ nữ có xu hướng là ăn đêm buổi tối. Như các bạn cũng đã biết thì ăn đêm sẽ làm chúng ta lên cân rất nhanh, mà việc tăng cân chính là cơn ác mộng của những bạn gái đang nỗ lực giữ eo vất vả. Sau đây thì mình xin chia sẻ 1 loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả, giúp cho bạn hạn chế được phần nào nỗi lo ăn đêm mà lại sợ mập nhé ! Nào cùng tìm hiểu cách làm nước ép cà rốt và thực hành theo ad nhé!

Nguyên liệu cần có

  • Khoảng 10 đến 12 củ cà rốt
  • Đá viên
  • 1 trái chanh
  • Hộp đựng có thể chịu nhiệt cao

2 bước để làm nước ép cà rốt

Bước 1 : Sơ chế nguyên liệu trước khi ép

Đầu tiên chúng ta rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, sau đó cắt cà rốt ra thành khoanh tròn mỏng

Chanh thì các bạn vắt hết lấy nước, bỏ hạt đi

Hộp đựng nên rửa sạch và phơi khô trước khi làm.

Bước 2: Ép cà rốt

Các bạn cho cà rốt vào máy ép trái cây, ép lấy nước cốt.

cach lam nuoc ep ca rot giam can - 1

Sau khi ép lấy nước xong, các bạn cho ra ly, thêm nước cốt chanh vào và khuấy đều.

cach lam nuoc ep ca rot giam can - 2

Cho nước ép vào hộp đựng, đậy nắp kín lại.

cach lam nuoc ep ca rot giam can - 3

Các bạn chuẩn bị một cái nồi, đổ nước vào khoảng phân nữa nồi, sau đó cho hộp đựng nước cà rốt vào để đun cách thuỷ khoảng 15 phút, khi nước sôi thì có thể tắt bếp được rồi. Việc đun sôi này để làm tăng thời gian lưu trữ nước ép trong những ngày hè không bị mau hư, nhưng các bạn chú ý là không nên để sôi lâu quá sẽ làm nổ hộp.

cach lam nuoc ep ca rot giam can - 4

Sau khi xong thì các bạn để nguội, khi dùng thì đổ ra ly và cho đá viên vào thưởng thức.

cach lam nuoc ep ca rot giam can - 5

Các lợi ích của nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A rất tốt cho thị lực cũng như cải thiện làn da làm da đẹp lên. Bên cạnh đó thì trong cà rốt có chứa nhiều chất xơ, từ đó giúp kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra và giúp đào thải chất béo hiệu quả. Cùng với đó là vitamin C có trong chanh sẽ giúp cho chị em tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Vậy là chúng ta đã cùng tìm hiểu về cách làm nước ép cà rốt cũng như biết được các công dụng tuyệt vời của loại nước ép này rồi. Nào cùng bắt tay vào làm thôi ! Chúc các chị em luôn xinh đẹp và tươi trẻ hơn mỗi ngày. Nếu thấy hữu ích xin hãy share cho bạn bè người thân để cùng thực hiện nhé !

Leave a Reply